8 апреля 2017 г.

Засыпаю на правом...через 2-2,5 часа на левый, а потом -как захочется...

Поза, в которой человек спит, может повлиять на его здоровье

Например, согласно последним исследованиям, сон на левом боку позитивно отражается на работе пищеварительной системы (в особенности желудка и поджелудочной железы) и иммунитете. Таким образом, налаживается работа всего организма. Усиливается способность лимфатической системы выводить из тела различные токсины и продукты распада. 

Поза, в которой человек спит, может повлиять на его здоровьеА вот на спине специалисты засыпать не советуют из-за риска появления храпа и затрудненного дыхания. В такой позе снижается уровень кислорода в крови и увеличивается риск различных респираторных отклонений. В свою очередь, сон на правом боку мешает функционировать пищеварительной и лимфатической системам.

Есть и свои правила изменения позы. Так, чтобы перевернуться во время сна на левый бок, необходимо оставить слева больше мест, а светильник (если он есть) поставить справа, ведь человек на подсознательном уровне в сонном состоянии отворачивается от света.

Комментариев нет:

Отправить комментарий