4 июля 2016 г.

После 80-ти (если доживу...) буду ходить нордической ходьбой по пересечённой местности. А так, пока АИССа держит нагрузку - буду бегать.

СУПЕР ЛЕГКИЙ СПОСОБ ОЧИСТКИ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Супер легкий способ очистки лимфатической системы

Есть много способов очищения лимфатической системы, которые помогают очистить водную составляющую организма и улучшить общее состояние здоровья. Хотя один из лучших способов достижения этой цели это супер легкий способ и на него даже не нужно ни копейки – просто занимайтесь по 20-30 минут энергичной ходьбой.
Супер легкий способ очистки лимфатической системы

«Среди всех различных упражнений и массажа, вариантов детоксикации и методов исцеления передовой терапии и интегративных методик, нет ни одного настолько эффективного способа очистки лимфатической системы как энергичная прогулка по 20-30 минут... особенно на природе». (1)
Поскольку у лимфатической системы нет никакого насоса, необходимо каждому человеку регулярно поддерживать определенную деятельность, которая будет служить для перемещения лимфы. В то же время кровеносная система полагается на сердце перекачивающее кровь 24 часа в сутки 7 дней в неделю, лимфатическая система полагается на движения тела, особенно ходьбу.
В Восточной Индии в школе Аюрведы это исцеление очень хорошо известно, когда ежедневная ходьба является жизненной практикой здоровья. Также подразумевается, что никакие другие упражнения как это делает хорошая 20-30-минутная аэробная ходьба, так хорошо не заставляет циркулировать лимфу. При выполнении этого простого упражнения на чистом свежем воздухе вы можете принести и другую пользу для вашего здоровья.
Также хорошо известен следующий факт, чем ближе вы живете к морю или горам, тем больше воздух насыщен отрицательными ионами. Поэтому прогулка по берегу моря или по склону гор также обеспечит вас целебными отрицательными ионами, в отличие от положительных ионов, которыми насыщен воздух, часто встречаемый в городах и пригородах.
Почему эта техника ходьбы максимизирует лимфатический дренаж и циркуляцию?
«Когда вы ходите в быстром темпе ваши ноги способствуют естественным насосным действиям, которые служат для перемещения лимфы через лимфатическую систему. Это важно, поскольку у лимфатической системы нет никакого насоса, как у системы кровообращения и сердца перекачивающего кровь. Таким образом, мы понимаем, что верхней части нашего тела также требуется некоторая помощь.
Поэтому ходить необходимо так, чтобы это действительно работало и для этого лучше всего руки перемещать также энергично, как и ноги. Правильно, вы должны это делать как олимпийский спортсмен: взад-вперед вверх-вниз из стороны в сторону, просто двигайтесь. Это будет работать как верхний насос для лимфатической системы». (1)
Практикуя ваши ежедневные прогулки в качестве необходимой лечебной практики, конечно, это стоит делать осознанно и самостоятельно. Часто случается, что основной причиной во всем – это самосознание, именно поэтому многие люди отказываются ходить в тренажерные залы, чтобы качать свое тело. Помните, чем больше вы размахиваете руками во время прогулки, тем больше верхняя часть организма будет подвергаться лимфатическому очищению.
Многие набожные практики даже любят ходить в ночное время или в уединенном месте, где они действительно могут попрыгать вверх и походить на руках как горилла, совершенно не обращая внимания, что на них может кто-то смотреть.
Заключение: очищение лимфатической системы.
Казалось, что организм человека построен таким образом, что его надлежащее содержание и обслуживание можно было бы выполнять легко и быстро. Из-за малоподвижного образа жизни многие нации все больше пренебрегают лечебным эффектом ходьбы. Видимо с распространением информационных технологий эта тенденция будет только укрепляться.
Таким образом, чаще заражайтесь инициативой, чтобы пойти на задний двор или в местный парк. Если бы люди действительно знали, что поставлено на карту, они бы никогда не пропускали свои ежедневные прогулки.

Комментариев нет:

Отправить комментарий