Жара давит!

Опасная жара: в больницы от перегрева доставлены уже 40 человек 6

«Вчера по причине перегрева мы доставили в больницу уже 40 человек», – сообщает Служба неотложной медицинской помощи (СНМП) на своей страничке в Фесбуке.- Берегите свое здоровье и узнайте, как защитить себя в духоту!'

В воскресенье, 26 июня, на территории Латвии сохранится знойная погода, воздух прогреется до +27..+34 градусов, местами ожидаются кратковременные ливни с грозами, сообщает Латвийский центр окружающей среды, геологии и метеорологии.

Напоминаем советы специалистов:

– как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками;
– с 12:00 до 16.00 желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
– не употреблять алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, кроме этого, организм становится более чувствительным к высокой температуре;
– употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
– не покупать продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям;
– не использовать декоративную косметику вообще или свести ее использование к минимуму: кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма;
– не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25°С;
– сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара;
- по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.

Берегите себя и своих близких!

Читать дальше: http://www.gorod.lv/novosti/270759-opasnaya-zhara-v-bolnitsy-ot-peregreva-dostavleny-uzhe-40-chelovek#ixzz4ChAdBbMW